霜降是二十四节气之第十八个节气，是秋季向冬季的过渡节气。霜降的“霜”有初霜的意思，是指秋季出现的第一次早霜，而春季出现的最后一次霜则是终霜。这一天意味着寒冷干燥的气候也随之而来，一早一晚的温度很低，昼夜温差较大，大家需要注意添衣保暖。霜降节气中有哪些习俗呢？今天小编带大家了解一下吧。

一、吃柿子

霜降时节，一些地方要吃柿子，柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，但要注意应适量而止。不光柿子，其他很多蔬果都在这个时节变得分外好吃，当然，有个前提，得经过“打霜”。如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，“打霜”过的水果，如葡萄、柿子就很甜。

二、赏菊花

霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。尤其是南方地区气候温和，霜降期间，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放。

三、养生进补

人们认为秋补比冬补更要紧，霜降这天进补的话，能收事半功倍之效。闽南、台湾的民间在霜降的这一天，要“贴秋膘”。闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。这句小小的谚语充分表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。人们常吃的有鸭肉、牛肉、羊肉等。

虽然常听人说“秋冻”这一说法，但是这不适合所用的人，尤其老人和孩子还是得注意保暖，特别要注意脚部和胃部保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。由于气候干燥，大家记得要多喝水，多吃水果哦！

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